习惯①：涂美白的身材乳

天天洗澡后涂抹，一年四时都涂， 皮肤真的会越来越白。膝盖、手肘位置，暗沉的部位可以多涂几屈。

定期搭配磨砂膏用，先把皮肤概况烧毁角质搓清洁，吸见结果会更好。对峙一个月身材肤色感受白了一个度，皮肤不枯燥，肤色自然亮白。

习惯②：洗澡后顿时护肤

洗完澡趁着皮肤毛孔清洁通透，顿时护肤，吸见结果会更好。

正确的护肤顺序是：

精简版：洁面﹣精华﹣眼霜！

平常版：洁面﹣水﹣精华﹣眼霜﹣面霜！

大师可以按照自己的肤质来挑选护肤步调！

习惯③：腿部空中踩单车

空中踩单车，绝对是我用过躺着瘦腿行动之最！只要你去看瘦腿攻略，就根基上少不了的行动。它就是永久的瘦腿之神！天天早晨对峙最少5分钟，你就能具有纤细筷子腿！

习惯④：推拿头皮

一头浓密靓丽的头发是几多女孩的梦啊：

想要好头发，头皮护理是重中之重。热衷于面部护理的小伙伴们，也别忘了调养庇护我们的头皮。天天推拿头皮3分钟，放松头皮，促进血液循环，天天对峙，头发茂盛指日可待。

习惯⑤：泡脚

对峙泡脚，脸会发光，顺带还能减肥，早晨秒入睡。假如你素颜皮肤很差，那一定要对峙泡脚。也可以选一些泡脚包，干姜、艾叶的都行。用开水泡泡脚包，静置冷却到45度左右，泡30min左右，擦干，再穿上袜子保暖就行啦！

习惯⑥：看书

睡前看书，看书进入心流的时辰，安好腐败又专心致志，养文气，养静气，养的和蔼，睡一场甜蜜好觉！

睡前6个小习惯，助你美容养颜，越变越美，看完就行动起来吧！