大师应当都晓得，肌肉收缩的时辰会发生很大的气力，同时肌肉的体积也会发生变化。正如肌肉男用力曲折自己的手臂，强健的肱二头肌便立马显现出来。凡是情况下，大师都习惯以一小我可以举起多大的重量来权衡气力的巨细，可你能否曾想过肌肉收缩后可以发生多大的气力呢？

挤断扎带

在一些健身牛人的小视频中，他们为了展现自己的气力，将尼龙扎带牢牢的绑在手臂上，然后绷紧肌肉。在上图中我们可以看到，变大的肌肉瞬间就把尼龙扎带挤断，而且手臂上还留有尼龙扎带的勒痕。可见，肌精神积增大后发生了一个很强的力。

铁链应战

成心机的是，有健身红人停止了一个应战，将直径几毫米粗的铁链绕着胸肌绑一圈，然后绷紧满身肌肉，看看能否能把铁链挣断。需要先先容的是，第一位应战者是气力举练习者，体脂率较低，但综协气力照旧不俗。第二位应战者已经是一位大力士，看着较胖，可是气力很是强。

大力士在尝试

在朋友的帮助下，大力士率先辈行了尝试。由于大力士体脂率较高，再加上铁链绑得比力紧，链条差不多被埋在了肥肉里。可是，不管大力士怎样用力，铁链始终没有任何反应，最初还弄得大力士一向喊疼。

肌肉男在尝试

随后，气力举练习者停止应战。由于气力举练习者体脂率比力低，胸肌看起来很是发财，全部进程也很是震动。可是还是一样的成果，铁链没断，肌肉被勒得很疼。

综合来看，肌肉收缩可以发生很大的气力，可是假如肌肉发生的气力没有到达铁链的抗拉气力的话，还是没法将铁链挣断的。这时，你会不会感觉肌肉的气力实在没有设想中那末大呢？别灰心，最少肌肉的现实气力要比你设想中大很多。

肱二头肌

在做哑铃弯举时，一个20kg的哑铃可以把很多健身者难住。这能否是说自己的肱二头肌底子就没有这么大的气力呢？非也。由于肘枢纽是一个吃力杠杆，肱二头肌需要花费的气力要比握在手中的哑铃大很多。有学者得出结论，在肘枢纽这个吃力杠杆中，吃力比约为8:1。浅显点说，将手中哑铃的重量乘以8后才是肱二头肌（现实会小一点，此处并非只要肱二头肌发力）实在的气力。

除此之外，有过活动损伤的人还能够听说过撕脱性骨折。意义就是说，在某些情况下，肌肉收缩发生的气力可以致使肌腱与骨的突起和粗隆部的一部分大概全数的骨质分手。换句轻易听懂的话说，肌肉收缩的气力可以将骨撕裂。这下，应当不会有人思疑肌肉的气力了吧？

最初，大师看到的肌肉气力都是全部杠杆系统表示出来的协力，是已经被削弱（吃力杠杆）后的样子。假如肌肉可以依照现实气力停止转化（1:1的杠杆），你感觉会发生什么变化？想想就让人冲动。