#大家能科普，处处有新知#

1连结愉悦的心情，少生气，多浅笑。

心情的愉悦可以减轻心理上的压力，使容貌变得有生气。出格是女性少生气，多浅笑，可以避免一些心理的疾病。平常留意情感的自我调理，经常连结淡定自若的心态，培育豪迈的性情，会使肌肤和容貌变得加倍明亮光亮。

2多喝水可以美容。水是我们人体必不成少的。假如人体内水份充沛，那皮肤就会光滑且有光芒。是以，平常要养成多喝水的习惯。成年人逐日应喝1500-2000毫升的水，以白开水最好。

3蔬菜水果类可以美容。

像黄瓜、冬瓜、番茄、西瓜、苹果、梨等，这些蔬果中含有大量的维生素和微量元素，是自然的滋润皮肤的材料。将果肉和果汁敷在脸上，悄悄推拿20分钟，洗净即可。对峙下来，皮肤会变得加倍水润靓丽。