心理：什么是长大型思维？如何培养孩子的长大型思维

什么是长大型思维？怎样培育？

在曩昔十年左右的时候里，你能够听过很多关于“长大型思维”的说法。很多播客、有影响力的人、自我提升教练等都在议论具有一种长大型思维是何等重要，这是我们都应当为之奋斗的工具。可是什么是长大型思维呢?为什么这一点如此重要?假如它真的很利害，我们又该若何开辟呢?

“长大型思维”一词最早是由美国心理学家卡罗尔·德韦克博士在研讨了数千名儿童的行为后提出的。·德韦克博士在她的书《思维方式：新的成功心理学》中缔造了两个术语:长大型思维和牢固型思维。这些术语帮助我们更好地了解人们对智力和进修才能的潜伏假定。

从本质上说，牢固型思维描写的是一种概念，即我们只要现在这么聪明和有才华，再多的尽力也不会真正影响到这一点。那些有牢固思维形式的人能够会发现，当他们第一次尝试就不能把工作做对时，他们会感应为难，由于他们经常担忧他人若何看待他们的智力、技术和才能。另一方面，长大型思维描写的是别的一种概念，即我们可以经过尽力工作、尽力和时候变得更聪明、更熟练。它能让你相信自己可以长大、改变和进步。

经过她的研讨，德韦克博士发现，有长大型思维的门生明显比有牢固思维的孩子表示更好。相信自己有长大的才能现实上对士气和终极的成功有很大的影响。但这是为什么呢?

究竟证实，当你具有一种长大心态时，你更有能够尝试新事物，摸索新的能够性，你不惧怕失利或履历挫折，由于你晓得这些只是进程的一部分。德韦克博士是这样描写长大型思维的:“即使（出格是）停顿不顺的时辰，要求自己并对峙下去的热情，是长大型思维的标志。”正是这类思维让人们可以在人生最具应战性的时辰茁壮长大。”

那末，假如长大型思维形式能帮助门生变得更成功、更愉快，我们该若何培育自己的长大型思维形式呢?这里有一些方式，我们可以起头练习大脑用长大型思维来思考，而不是牢固的思维形式。

1. 不要担忧自己能否充足聪明，起头担忧自己能否充足尽力

德韦克博士诠释道:“我们需要完成这项工作，光有天赋是不够的。”在一天竣事的时辰，假如我们完成了工作，有多聪明真的重要吗?固然不是。最重要的是自己能否尽了最大尽力。要培育一种长大的心态，不要再按照你以为自己有多聪明来判定自己的代价，而是起头专注于尽自己最大的尽力，一路进修，享用这个进程。

2. 将失利重新界说为进修的机遇

长大型思维的一个标志是将失利重新界说为进修的机遇。有牢固思维的人常常把失利看做是自己智力或技术的反应，所以当碰到失望时，他们终极会放弃。可是，与其把失利看成是一件悲观的工作，不如把它重新界说为一个进修的机遇。所以这失利了，你可以尝试什么?假如这一系列的行为致使了失利，下次怎样能改变工作以获得成功呢?这是培育长大型思维的一个重要部分，会让你勇往直前而不是落后。

3.将挫折重新界说为进程的一部分

一样重要的是要记着，挫折、失利、沮丧、失望等都是100%自然的事。爱迪生试过几次做灯泡?奥普拉·温弗瑞在她的成名之旅中面临过几多挫折?试问下自己履历了有几多次挫折，但仍掉臂一切地继续呢?挫折或失利不是一件耻辱的工作，而是拥抱它们，从中进修，欣赏，然后继续进步。

4. 歌颂尽力的尝试而不是成果

在德韦克博士的书中，她写道:“在对数百名儿童停止了七次尝试以后，我们获得了一些我所见过的最明白的发现:表彰孩子的智力会侵害了他们的动机，也侵害了他们的表示。”这怎样能够呢?孩子们不喜好被表彰吗?是的，孩子们喜好歌颂。他们出格喜好因自己的聪明和才华而遭到赞美。这确切能让他们精神抖擞，抖擞光彩——但只是临时的。当他们碰到困难的那一刻，他们的信心就会荡然无存，他们的动力也会跌至谷底。假如成功意味着他们聪明，那末失利意味着他们愚蠢。这是一种牢固型思维。”

德韦克博士出色地总结了牢固型思维的潜伏风险:表彰自己并不总是有效果的。即使你经常庆祝自己，你也能够在持久危险自己。重要的是要记着，称赞自己的聪明和才华并不能帮助我们长大和进修。相反，赞美勤恳和坚固是培育长大型思维和激励进步的更好方式。

5. 不要惧怕问题目

有长大型思维的人经常表示出的一个特点是提问的才能。固然，我们都可以问题目。但那些有长大型思维的人并不惧怕在自己问题目时显得愚蠢、希奇或不聪明。问题目时，不要担忧他人会若何看待你的智商，而要把精神集合在尽力进修和长大上。很明显，你不能期望自己什么都懂，什么城市做。所以当你需要帮助的时辰，伸脱手来求救。不晓得的时辰要问题目。那才是聪明构成的时辰。

正如德韦克博士所写的那样:“实在的自傲是坦诚的勇气——非论来自何处，都接待改变和新想法。实在的自傲并不反应在一个头衔、一套高贵的西装、一辆豪车或一系列的所获之物上。它反应在我们愿意长大心态上。”

6. 接管新的应战

有长大型思维的人深信，只要他们尽力，他们就能进修并成就职何事物。但假如你今朝处于牢固思维中，这能够很难顿时相信。是以，为了起头看到另一种思维的行动，接管一个新的应战。从晓得自己能做到的小事做起。当你完成它的时辰，去做一些更大的工作，也许不肯定自己能做到。随着时候的推移，我们会意想到自己只需要支出尽力和时候完全有能够进步自己的技术、才能和天赋。

德韦克博士在她的书中写道:“我们喜好把冠军和偶像看做是与我们天生分歧的超级豪杰。我们不喜好以为他们是相对普通，但却能让自己变得非凡的人。”为什么我们不喜好这样想呢?也许是由于这意味着我们真的没有来由不像冠军和偶像那样出色。也许是由于这意味着这段时候里唯一障碍我们的是我们自己。也许是由于假如我们接管冠军和偶像实在只是尽力工作的普通人，那末为了变得巨大，我们也必须尽力工作——也许这听起来很累。非论是什么缘由，一旦我们认可智力、天赋、技术、才能等可以经过尽力获得进步，无尽的能够性就向我们展现出来了。

有了长大型思维形式，忽然之间，似乎一切皆有能够。我们可以找到更好的工作，能在考试中得高分。固然，会有挫折，但才能会获得进步。也许更重要的是，失利看起来并不那末凄凉。挫折并不能反应自我代价。挫折并不意味着是时辰放弃了——它们只是意味着是时辰改变了。这难道不是一种更使人兴奋、更愉快的生活方式吗?

所以，不管我们能做什么，起头摸索具有长大型思维的感受。能够会为自己完成的一切了不起的事感情到惊奇。

翻译来历：Improvement Art

翻译人：不喜好ZZ奶茶的清闲客