手握10个副业，我发现，它可太！香！了

作者@临令郎

你好呀，我是临令郎。

在这快节奏时代里，大师有个同感，那就是忙忙忙忙忙。想做一件什么事总是没空，可认真想想，似乎也说不清楚自己在忙啥。

成果忙着忙着就茫了。

熟悉临令郎的老读者晓得，这几年我副业码字，到今朝虽然还只是个108线小作者，但相比我纯真做上班族阶段，长大速度快了很多，支出上，也逐步拓展出签约作者、自媒体恰饭、企业文案顾问、贸易约稿、书籍版税、传媒公司分红、房租、投资、证书利用费等10余项渠道。

想要多做一些成心义的事，有一点是大条件：

时候治理。

很多人吐槽自己天天上班都忙死了，底子没空再做其他。我的倡议是，除了多深思这么忙到底获得了什么、能否值得之外，最好把握一些小技能，让1天能做完原本3天的工作。

明天我就聊聊这个话题，希望能给感觉时候不够用、没有自我时候的小伙伴一些启发。

01

逐日计划

我有个习惯，每一天早上会花3分钟把明天要做的事列出来，然后一个个去完成，再在竣事一天工作后早晨做个复盘。

听起来平平无奇对吧？其中有两个关键点：

1、拆解

2、优先级

先说拆解。

很多人制定to do list或逐日计划时是这样的：看书、写计划、做PPT、活动……这么做一是没法量化，二是看不出进度。

你能够做了3小时计划还没写完，因而油但是生“怎样没停顿”的负担感，接着动力削减起头迟延。人么，对有困难的工作带有自然的惰性，阻力就这么一点点地累加起来了。

所以，我首先会拆解使命，比如——

• 写作，拆分红写大纲、撰文、点窜、二次点窜等；
• 视频，又拆分为写台本、录音、剪辑、做封面等；
• 运营，拆分为同步文章、推文确认、活动送书等。

偶然状态比力低落时，我会将一件工作拆分得更细些，比如写完文章第1部分、第2部分等等，以此下降履行门坎：偶然一看，这使命只要花10分钟啊，那我就随手做了。

同时延续获得正向反应。

每做完一项我就打钩，一项一项地搞定，成就感就积累起来了。

某一天的自媒体相关计划

再看设备优先级。

不晓得你们有没有留意到适才那张使命截图里，有些标黄部分，那些就是优先级。别的一些“重要不告急”、不需要当天做完的工作，我会把它放在当月置顶位置，标黄，这样天天一翻开就看到，时辰记着。

有些人以为自己没时候，实在，“没时候”=“不重要”。

天天24小时、每周7天，时候对每小我都是等量齐观，奥巴马天天放工都去跑步，你不成能忙过美国总统吧？

人在忙碌时常常会眉毛胡子一把抓，恨不得做得越多越好，究竟上天天重要的工作就那末2-3件，成心识地提醒自己关注焦点使命，聚焦精神在上面，你的整体效力将大大提升。

02

专注力

《深度工作》书中有个概念：

大都人的一天里，绝大部分时候都处于“肤浅工作”状态，缺少专注力，产出效力和结果都乏善可陈。

我们一定要意想到啊，时候代价=时候长度*专注力。

专注力能让时候的“稀释度”更高。有个研讨数据表白，人每周均匀工作45小时，而其中17小时底子没效力，产出自然哗啦啦地缩水。

率直讲，我最初的专注力挺差的。

一路头只能撑15分钟就不由得刷朋友圈、看看群聊啥的，到现在一些费脑的使命时可保持50-60分钟的专注力，然后休息（高强度输出后凡是需要缓半小时以上）。

不外究竟证实，这类专注形式来一次，能够比画水3小时的产出都高，最少对我挺有用。

我终年有益用番茄钟APP的习惯，用的是ihour。这类利用很多，功用大同小异，找个你喜好的就好。

需要高度专注力时我会开点儿轻音乐，偏好白乐音的小伙伴可以下载“ 潮汐”，模拟海浪、下雨、街道的自然情况，供给沉醉式空气。

当你想想刷手机时看到跳动的时候，有些番茄钟app翻开是个时候显现屏，看着屏幕上一分一秒的数字变化，你都欠美意义触碰手机。

这些工具的感化不可是计时，更重要的是：提醒。

我们专心时常常由于惯性，并没想做什么，就习惯性地碰动手机。这些app就会给脑子一个反应时候，让你意想到“妈呀我又专心了！我还没干完呢，不可不可”从而拉回专注状态。

多来几次，提醒机制就会逐步构成肌肉记忆。

03

使命穿插

之前我堕入一个怪圈，由于本职之外时候很是有限，所以我对时候出格敏感，一旦碰到工作停顿不顺遂我就焦头烂额。

比如写作假如10分钟没写出一个字时，心里的小人已经在上蹿下跳；20分钟还找不到眉目，就起头堕入自我思疑“我能否是太菜了？”“垮台了我真的不会写作”，但是不管怎样咬牙死磕脑壳里都一无一切。

看着时候一分钟一分钟地曩昔，焦虑指数简直要爆表啊！

后来我发现，处理方式实在超级简单。

做不下去怎样办？

那就换个使命呗。

就像写文章属于高强度输入，写50分钟后，我能够就会做答复信息、阅读素材、整理桌面等不太费脑的工作。这样也保证平常写作、运营、视频、商务等几个部分同时推动。

使命穿插，不是指同时做ABCD，而是按照你做分歧工作的状态，放置先做A，再做B，再做C，几项同步推动。

所以说，现在哪怕我有一成天空余时候也不会只做一件事，把分歧难度的使命交替停止，这是一种让人更舒适、更有韧性的方式。

挺巧的是，后来我在TED看到一种进步效力的有力方式，就叫慢行动多使命。

六十年前，心理学家跟踪研讨了40位科学家若何产出高质量功效，结论之一即“慢行动多使命处置”。比如爱因斯坦，一年颁发了4篇分歧范畴的科学论文，就是以这样的方式。

研讨表白，具有高度缔造力的人经常同时停止多个项目。

它有助于我们跳出当下的思维框架，从其他角度去看待题目，操纵切换主题，切换情况，给处于惯性状态的大脑让出空间。

荤素搭配，平衡成长~

04

留白时段

要给自己一定嘉奖代价，答应适当出错。

万万别把时候轴拉得太紧绷，明天状态好那就多做一些，明天人没什么状态，那就多睡一会。人又不是机械，365天天天定时打卡看似自律高效，实则底子不成能实现，反而轻易让人分分钟解体。

这不是纵容，而是一种弹性。

答应计划之外变化的弹性、答应现实不尽善尽美的弹性、答应放慢脚步的弹性。特别当完成一项很辛劳、让人疲惫的工作今后，记得给自己一点儿嘉奖，比如好好吃一顿大餐、刷几部想看的电影。

心理学中有一个“普雷马克道理”，大意是：

假如你很好地完成了不喜好的工作以后，紧接着做了一件很喜好的事，你就会削弱对前一件事的不喜好。

间歇性为所欲为，是为了延续性稳步进步。

实在你把时候轴拉长看就不难发现，几个小时或是一天的感化极为有限，只要风雅向不跑偏，不时喘息反而能让我们保持更好的动力。

好啦，以上就是我的一些关于时候治理的分享。忽然感慨啊，人公然都得逼自己一把，要不是我折腾副业被时候推着走，生怕也没这么多心得。

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作者：临令郎。职场上，混过一线互联网公司，现任500强企业高级产物司理；职场外，是职场/金融平台签约作者、是传媒公司合股人、是国内外房产投资者。接待关注头条号@临令郎