晨读丨4月2日，关注健康每一天

电商运营 2023-4-2 15:43 7841人围观健康养生

【健康提醒】

手足口病将进入春夏多发季

手足口病是由多种肠道病毒传染引发的儿童常见沾抱病，每年自3月下旬起头，手足口病将逐步上升，4-6月份进入春夏日多发季节。中国疾控中心提醒，应做妙手足口病防控。

接种EV71疫苗可有用防备EV-A71传染引发的手足口病和其他相关疾病，也会明显削减手足口病重症和灭亡的发生，激励满6月龄儿童在12月龄前完玉成程接种，对于5岁以上儿童，不保举接种EV71疫苗。杰出的手卫生是防备手足口病的有用办法。避免打仗得病儿童，避免与得病儿童共用餐具、毛巾或其他小我物品，避免穿插传染。连结家庭情况卫生，居室要经常透风，勤晒衣被，对平常频仍打仗的物品概况（台面、门把手）、孩子的玩具等停止定期消毒。婴幼儿利用的奶瓶、奶嘴及儿童利用的餐具利用前后应充实清洗消毒。不要让儿童喝生水、吃生冷食品。手足口病风行时代不宜带儿童到人群聚集、空气畅通差的公共场所。

【用药平安】

孩子误食药物，就诊应带上药或药瓶

孩子误食降糖药怎样办？湖南航天医院医师谷艳龙暗示，降血糖药物过量服用会致使严重的低血糖、抽搐、昏迷，甚至能够致使灭亡，即使经过实时处置及有用治疗，也有能够因低血糖引发大脑不成逆损伤。

很多老人有慢性病，如糖尿病、高血压等，以致近几年孩子误食降糖药、心脑血管药的情况时有发生。这类药对孩子影响严重，能够造故意率及心律异常、血压太低、血糖太低等，甚至会危及生命。假如确认服用了这类药，应立即送医院停止处置，误食后的4～6小时很是关键，实时经过催吐、洗胃等处置，避免出现加倍严重的并发症。为了避免悲剧发生，应将药品放入柜子，安上平安锁，或儿童不能打仗到的地方。万一孩子误食成人药，家长要谨记将错吃的药物或药瓶及说明书带上，立即送医。

【孕期常识】

孕期患急性阑尾炎，也应立即手术

妊娠合并急性阑尾炎是较常见的妊娠期外科疾病，可发生于妊娠期的各个阶段，以妊娠6个月内居多。“健康浙江”官微先容，妊娠期增大的子宫使阑尾位置发生改变，增大了诊断难度，妊娠期阑尾炎穿孔及腹膜炎的发生率明显增加，病发率为非妊娠期的1.5-3.5倍。妊娠合并急性阑尾炎一旦确诊，倡议立即手术治疗，出格是妊娠前期的腹腔传染难以控制，更应早期手术。即使因手术刺激引发早产，绝大大都婴儿能成活，手术对孕妇的影响也不大。

倡议停止适当体育锻炼，不但可以进步胃肠道功用，进步机体抗病力，还可以有用防备急性阑尾炎的发生。连结悲观心情，不良的情感能够会打破孕妈妈神经系统的平衡，激发神经平衡，胃肠功用紊乱，致使消化不良、便秘、腹泻等诱焦虑性阑尾炎的身分。

【医学摸索】

低因咖啡可减缓戒断症状

有些重度咖啡爱好者，一旦不喝咖啡，能够还会出现戒断症状，比如头痛、疲惫、心情低落和易怒等。颁发在《精神药理学杂志》上的一项研讨指出，低因咖啡可以减缓停息咖啡因摄取后的戒断症状，不管饮用者能否晓得自己喝下的是低因咖啡。

研讨者要求61名重度咖啡爱好者（天天喝≥3杯咖啡）在24小时内不摄取咖啡因，并对他们的戒断情况停止评价。这些人被分红三组：开放标签组（喝低因咖啡，且获得明白奉告）；“欺骗”组（一样喝低因咖啡，但并不知情、照旧以为喝的是普通咖啡）；对照组（只喝水）。成果显现，以为喝了普通咖啡的“欺骗”组自我报告的咖啡因戒断症状大幅减轻，开放标签组戒断症状也会减轻，但症状改良不如“欺骗”组明显。展开这项研讨还有着更深远的意义——模拟药物成瘾的进程，包括更严重或有害的药物。这项研讨的发现有助于开辟整合抚慰剂效应的成瘾治疗方式。

【科学饮食】

青团应趁热吃，易于消化

青团是江南地域的传统特点小吃，很多地方有腐败节吃青团的风俗。怎样吃青团才健康？“健康杭州”提醒，青团的首要质料是糯米粉，可作为主食。按照馅料分歧，热量和脂肪含量也有不同。是以，食用青团不成以毫无控制，应将其作为主食的替换。

青团冷却后淀粉会老化，消化吸收率会随之下降，趁热吃青团，糯米的结构加倍疏松易于消化。搭配易消化食品，如富含炊事纤维的蔬菜、酸奶大概山楂一路食用，可解油腻，助消化。别和肥肉一路吃，不易消化的糯米，加上油脂含量极高的肥肉会加重肠胃负担，易引发消化不良。糖尿病、消化不良、急性肠胃炎患者、老人小孩倡议要少吃。

新京报记者刘旭整理

校订张彦君