热点关注｜如何健康过年？我们替你想好了

私域运营网 2024-2-2 11:54 6588人围观健康养生

封面消息记者周家夷

春节假期行未到临，很多朋友已经起头连续返乡。今年入冬以来流感、新冠、支原体肺炎等呼吸道沾抱病显现出多病原叠加的风行趋向，加上春节返乡时代职员活动频仍、聚集性活动增加，更增加了健康风险。为此，四川省疾控中心送上健康小贴士：返乡前后，做好防护，别忘健康，调剂身心，开高兴心迎新年。

公道计划路程，健康平安返乡

提早做好时候计划，公道放置路程，倡议错峰出行。

挑选乘坐飞机、高铁、火车、大巴等公共交通工具出行，提早备好口罩、消毒湿巾等防护物资，倡议全程标准佩戴口罩，做妙手卫生。

挑选自驾出行，留意交通平安，避免疲惫驾驶，做好小我防护。

出行前或途中出现发热、咳嗽等症状时，倡议按照本身健康状态调剂出行计划并做好小我防护，避免给自己和他人形成晦气健康影响。

出行途中留意与他人连结适当间隔，咳嗽、打喷嚏时不要正对他人，可用纸巾或手肘遮挡口鼻。

倡议60岁及以上的老年人群或18-59岁得了根本疾病、免疫功用低下等合适接种条件的人群，积极接种流感疫苗和含XBB变异株抗原成份的新冠病毒疫苗。

假期放松不纵容，连结健康生活方式

连结健康的生活方式，纪律作息不熬夜，适当活动，进步小我免疫力。

公道炊事，营养平衡，纪律用餐，不暴饮暴食，给自己的肠胃也“放个假”。

房间天天要开窗透风，连结居家情况卫生。

留意调理情感，连结身心愉悦，可以挑选听听舒缓的音乐、阅念书籍、晒晒太阳，享用放松的时光。

放假时代继续做好自我健康监测，如出现发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻等症状，公道用药，不外量或随意服药，病情加重实时就诊。

享用亲人团圆时光，不忘筑牢健康防线

入冬以来流感、新冠、支原体肺炎等呼吸道沾抱病显现出多病原叠加的风行趋向，留意多病共防。

尽能够削减外出聚餐集会的次数、人数，避免到人群聚集、空气不畅通的封锁场所，收缩聚餐时候，就餐时倡议利用公筷、公勺。

春节时代，在外集会聚餐较多，挑选清洁、卫生的餐厅，留意防备食源性疾病和因取暖等致使的一氧化碳中毒事务发生。

探亲访友时，做好小我防护，留意佩戴口罩。

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