在现代快节奏的生活中,人们经常面临各类健康应战。而穴位推拿作为一种传统中医方式,能帮助我们保护和提升健康。人体自带10大养生穴,简单按一按,健康题目就能获得减缓。 风池穴,位于颈后枕骨下方,是治疗伤风的良穴。伤风时悄悄推拿此穴,能有用减缓症状。 太冲穴,位于足部第一跖骨间隙前方的凸起处。对于情感压制、肝气郁结的人,经常推拿太冲穴可疏肝解郁,帮助心情愉快。 中脘穴,位于上腹部,推拿此穴能健脾养胃,促进消化,改良胃痛、胃酸过量等题目。 涌泉穴,在足底部,经常推拿此穴能宁心安神,改良失眠、焦虑等题目。 安息穴,望文生义,是治疗失眠的穴位。睡前推拿此穴,能让你更快进入梦乡。 劳宫穴,在手掌心,推拿此穴能提神醒脑,减缓疲惫。 合谷穴,在手背拇指和食指间,推拿此穴能有用减缓各类疼痛,如头痛、牙痛等。 内关穴,在腕横纹上两寸的位置,推拿此穴能护心养心,改良知悸、胸闷等症状。 足三里穴,位于小腿前外侧,推拿此穴能增强体质,进步免疫力,被誉为长寿之穴。 三阴交穴,位于小腿内侧,经常推拿此穴能养颜美容,改良皮肤题目。 以上就是人体自带的10大养生穴位。领会这些穴位并适当推拿,能帮助我们更好地保护本身健康。让我们从现在起头,关爱自己,从身材内部起头调养,让健康与我们同业! |
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