春暖花开，大地苏醒，出格是腐败前后，各类百般的野菜长满山野。野菜口感新颖、风味怪异，深受大师的爱好。可是食用野菜时一定要留意，误食不熟悉的野菜能够激发食品中毒。

1. 不要随意在公园或路边采摘野菜食用，不要随意在散商游贩处采办，要到正规的超市、农贸市场采办野菜。

2. 采摘野菜时不要挑选不熟悉、不熟悉的品种。

3. 野菜一次不宜吃得太多。野菜通常为寒凉性的，老年人、婴幼儿、孕产妇、哺乳期妇女只管不吃或少吃野菜。

4. 采摘野菜一定要留意避开情况净化的地区，如化工场、污水、公路、渣滓填埋场等四周地区，即使这些地方的野菜发展茂盛，也不要采摘食用。

5. 思疑自己误食野菜中毒应尽快就诊。同时保存残剩食材，留证待查。

腐败小长假顿时就要来了，很多人会趁着春暖花开的时节进来游玩。“游玩万万条，平安必为第一条”，人身平安、交通平安都是重中之重。固然，外出就餐平安也不能轻忽。

1、挑选正规餐厅：挑选持有有用《食品经营答应证》的餐饮，不到无证小店和街边小摊就餐。

2、慎点高风险食品：凉菜、熟食卤味和生食水产物等食品对建造及贮存条件要求较高，假如处置不妥或保存不妥，轻易致使食品中毒或其他健康题目。

3、挑选少油少盐少糖的菜品：保举蒸菜、炖菜、炒菜等，只管避免煎炸的菜品。

4、留意食品标签：采办食品时，仔细检察食品标签，确保食品生产日期、保质期、生产厂家等信息清楚、正确。并观察能否新颖、能否在保质期内、有无色彩变化、有无异味等现象。

5、连结手部卫生。留意餐前便后用番笕和活动清水依照“七步洗手法”认真洗手，有用搓手时候应跨越20秒，避免病从“手”入。

春季是万物生发的季节，人体新陈代谢加速，公道的饮食能为身材供给需要的营养，保持一般的心理活动，连结身材健康。

1、多食春菜。春菜是指包括香椿、春笋、菠菜、韭菜、荠菜等的蔬菜统称，中国自古就有“春分吃春菜”的风俗。春菜还有丰富的维生素和矿物资，有助于进步人体免疫力，防备疾病。

2、多喝白开水。春季天气枯燥，轻易缺少水份，应多喝白开水补充体液。晨起一杯白开水不单可以补充身材代谢落空的水份，在防备便秘的同时还能稀释血液，促进血液循环，避免心脑血管疾病的发生，这对于中老年人尤其重要。

4、适当活动。春季活动要把握循序渐进原则，以规复身材性能为首要目标，不倡议做过度剧烈的活动，免得形成肌肉拉伤或枢纽损伤等。