如何高效的学习（底层原理+实战）

假如你一小我去一个陌生的城市自在行，你常常会带上一张舆图，但可怕的是，我们大部分人读了这么多年书，却照旧没有一张进修天下的舆图！

我们大脑恍如是一个黑盒子，它是怎样记忆常识的，又是怎样把常识应用出来的，假如你不晓得，你是很难学会高效进修的！

在这个常识大爆炸，迭代速度极快的流沙年月，把握了强大的进修才能，把握了强大的知行合一的才能，将是我们突起的关键。

明天，我将带你去三万英尺的高空，俯瞰一下我们进修王国的舆图，看看我们大脑是怎样进修的。本文7000字，周全覆盖进修的第一性道理和相关有用战略，请留出20分钟，埋头品味，这也许将改变你的平生！

这张舆图有点复杂，感激兰陵王 @思维有了模子 让我完全理清楚了线索，才有了明天的文章，下周的实战姐妹篇（超级外脑），也是得益于他的深度剖解，让我买通了常识树和多元思维模子之间的壁垒，认知获得了极大的提升，戴德。

本篇文章将完全围绕这张舆图，希望也帮你买通进修的任督二脉，请先看本文结构导图。

进修的第一性道理

1. 大脑是若何记忆的

当外界信息（进修内容）被我们获得后，会在大脑里面激活某些地区的神经元，停止编码。假如没有决心练习，按照短期记忆的突触理论，我们绝大部分记忆都是利用递质耗尽道理（transmitter depletion）来停止的短期编码。

当我们经过机械记忆激活了脑部某些地区的神经元，这些神经元的空间散布将构成某个图样，神经元的激活会耗尽它们贮存的神经递质，这些递质耗尽的神经元，将把激活的图样牢固下来，成为记忆的痕迹。

可是这类记忆的痕迹，会随着神经递质的补充而会渐渐消失，在未经复述的条件下，大部分信息在短期记忆中连结的时候很短，凡是在5－20秒，最长不跨越1分钟。

短期记忆偶然也被称为电话号码式记忆，如同人们查到电话号码后立即拨号，通完了话，号码也就随即忘记。

为了把这长久的记忆变长大期记忆，小伙伴们使出满身解数，特别是背单词和课文的时辰，频频背诵，不竭背诵，苦苦背诵，连睡觉都在念念有词，但就是结果不太好，感动天，感动地，就是感动不了你的大脑，背了如此尽力，没过几个月都忘的六根清净！

这就是没有把握进修底层道理的自觉操纵的结果，事倍功半！

但当你具有进修第一性道理的舆图后，你会发现，持久记忆首要以意码为主，而我们可以经过上图意义编码的三大工具来编辑意码，间接买通从进修内容到持久记忆的平展大路，我们干嘛要苦逼的走机械记忆+频频背诵这条泥泞的羊肠小道呢！

大道至简，当你看到底层道理后，一切城市变得如此简单美好！这类聪明之美，让我深深为之沉迷。

2. 大脑是若何应用常识的

除了记不住，知行合一也是困扰我的一个大题目。我一向搞不大白，为什么很多事理我都懂，很多案例我也都晓得，可是到了现实天下碰到一样的题目，我还是用我自己那套旧方式，底子想不起来应用这些学过的工具！

看过很多书，晓得很多大事理，却过欠好这平生，实在就是我之前的实在写照。

直到我画出了进修第一性道理的舆图，我才大白题目出在那里：我花费了大量的时候研讨进修方式，也花费了大量时候努利巴短期记忆酿成了持久记忆，把常识记着了，可是我没有走完进修舆图的最初一步：经过提取应用来停止途径强化，从记忆走到利用！

我以为记着书籍常识，出口成诵就是学完了，但现在站在进修舆图的尽头来看，到达知行合一，我还缺了很是关键的两个步调：

-对已学常识分类关联

-对已学常识停止提取应用

就比如你是超市的老板，你把大量商品运到超市，可是不分类，不整理，全数堆在大厅，而且包装盒上面都没有产物说明，等客户来了，客户都不晓得你大厅里面有什么，怎样可以买到自己要的商品！

但我之前就是这么个老板，辛辛劳苦从各个地方（书籍，视频，课程等）把大量的精华常识运回我的大脑，然后尽力记笔记，背诵，然后就堆在了我的持久记忆里，等到要用的时辰，那里找获得！那里用的出来！

怎样破解这类窘境呢？

进修的第一性道理的舆图后半部分告诉我们，需要结构化思维和系统思维来整理常识，让你的常识超市层次清楚，每个重要常识都贴上标签，写上产物说明，便于利用时辰查找。

可是这还不够，还需要不竭经过对常识的提取应用，来做途径强化（比如是超市的导购员，带你在迷宫般的大超市里面找到商品），否则等到应用时辰，你还是会丢失在庞大的常识超市里面，很难立即找到你要的，这就是知行合一的难点！具体方式等会我再细谈。

总结：进修要以终为始，一切不以利用为目标的进修，都是对自己大脑耍地痞！

若何高效进修

谈完进修的底层道理，先容了进修第一性道理舆图后，相信你火烧眉毛的想领会具体若何实操。

进修不外乎记忆和应用两大块，我们先来领会高效记忆的利器。

高效的记忆

说到意义编码的三把利剑，实在大师假如关心进修方式的，一般都有耳闻，可是真正可以持久践行的，特别是三剑合一的高手是很是稀少的。

明天我来帮列位擦拭一下蒙尘的宝剑，为列位的学霸，学神之路斩荆披棘！

意义编码的三把利剑是：自动进修，深度加工和新旧联系。

就这么简单？！你不由的摇了点头，我还以为是什么牛逼的工具了，就这，就这，就这。

对，字面就是这么简洁，可是里面包含的奇妙和能量，却是极为庞大的！

正如宇宙从一个极小的奇点爆发出来一样，当你领会到宇宙的浩大后，你会笑最初的奇点如此之小？达尔文的进化论，牛顿的力学三大定律，都是极为简洁，可是道生一，平生二，二生三，变化无穷，奠基了我们现代文化的根本，远的不说，中学物理力学题的变化，就够你做很久。

好了，扯远了，我们都谦虚点，来看看这三把利剑具体都是干什么的，请你认真记着，否则我后续的实战篇你很难get到精华，正如昔时我看不懂学神们为什么如此快速在一个范畴成为大佬的。

第一把利剑：自动进修

倘使有两个智商一样的小伙伴，一个酷爱进修，一个厌恶进修，你以为哪个进修起来效力高呢？

固然是酷爱进修的那位了，烧脑到现在，你终究逮到一个表示的机遇，对我发出了王之鄙弃。

好的，那末为什么酷爱进修的效力就高呢？这对应着什么进修道理呢？

傲岸没有几秒钟的你，又扑地了。

哈哈，开个玩笑，可是我们确切需要学会诘问题目标本质，而不能满足于事物的表象。

自动进修这把利剑，是一把牝牡双剑，而酷爱，猎奇心，爱好都是雌剑的兼顾。

当你做喜好的工具，你会发生稠密的爱好，赋予相关常识极大的意义，这也是一种意义编码，由于融入了感情意义，甚至是最强大的编码！

当你见到梦中情人的时辰，第一眼的印象你这辈子会毕生难忘，那里需要天天温习，频频背诵和深入了解的，这一剑，霎时如天外飞仙，对你早就一剑封喉了！

假如我们看待常识，能像看待梦中情人一样，你的大脑就会自然发生强大的意义编码，让你毕生难忘！

我记得看过全球最精采的投资人沈南鹏的专访，记者问他成功最大的缘由，他脱口而出“猎奇心！”那时的我年少蒙昧，搞不大白这哥们为啥这么装逼。

而画出了进修第一性道理导图后，看到了自动进修这把利剑后，我大白了，大佬这把利剑已经可以十步杀一人，千里不留行了，从进修范畴都杀到了投资范畴，在各大范畴纵横驰骋，而我们还逗留在字面上以为人家在装逼，这就是差异！

自动进修的雌剑怎样练，我这里不展开了，有爱好的去研讨一下沈南鹏大佬，这是个登峰造极的进修楷模（这个假如需求大的话，前面我再补专题文章）

自动进修这把利剑的雄剑，对于我们大部分人，比力好练，那就是功利进修！

当我们迫切需要某个常识的时辰，你会赋予这个常识很强大的意义，和现实，曩昔城市关联很多，轻易记着。

很多人埋怨当下过的欠好，岂不知，人生的每一个窘境，都是功利进修的机遇，是你磨砺这把雄剑最好的机遇！

功利进修必须满足下面三个条件，才能出功效：

1. 能处理当下题目标；

2. 有法子停止练习和高水昭雪应；

3. 难度适中，刚刚离开舒适圈。

举个例子，你是一个外企员工，假如你发现英文是障碍你成长的关键，那末进修英文就满足功利进修，轻易对所学停止意义编码。

进一步的，你想起来每次开会都由于糟糕的口语让老板和客户不满足，那末商务英文的口语将是你当下破局的关键。假如你的进修可以进一步聚焦在口语这块，找相关的APP或课程去功利进修，然后在工作中应用，那末结果会很是好！

第二把利剑：深度加工

假如看过幼儿吃饭的，都晓得，宝宝们要吃切得细碎的食品，否则没法消化。我们大脑的进修进程，实在也一样，惋惜我们大部分人是怎样做的呢：

这段话写的不错，整段copy下来！Compass宁这篇文章不错，收藏！这本书不错，放入书架！恩，我真的好勤恳啊，一天进修了这么多，对自己很是满足。

大兄弟，停手，快停手！你晓得自己在干什么吗？你只是把买来的菜洗了洗，连切都没有切，就给你家宝宝整颗往嘴里塞，你感觉他吸收的了吗？！

我晓得，你没有这样喂孩子，可是你对你的大脑，就是这么粗鲁，前面还要埋怨人家记不住，不会用，你给人家吃的都是什么工具啊。。。

言归正传，我们来看看第二把利剑：深度加工。实在这把利剑挺委屈的，刚还找我赞扬，你上面写的啥，搞得我像菜刀一样，固然，嗯，我的部分功用确切有点像，把常识剁碎，煮熟，吸收融合，酿成进修者自己的工具！

为什么深度思考可以加深记忆结果？

《认知天性》提到，记忆是思考的残留物，融会贯通是最低效的进修方式，只要经过深度思考，找到常识前面的思维模子（有四个级此外条理），才能深入记忆。

若何对常识停止深度加工，这实在又是一个宏大的课题，这里篇幅有限，我只能给出一个框架，叫它做饭框架把：

1. 选菜：按照功利进修法或爱勤进修法，选出你想要进修的范畴值得进修的书籍，课程，视频等；
2. 洗菜：把值得收藏和进一步进修的内容找出来；
3. 切菜：把这些内容五马分尸，拆出你要的精华，要到句子，不留下完整的文章！

4. 煮熟：提炼出你的思维模子，万万不要整篇或大段收藏，一定要酿成自己的话，大概原文最精简的话！刚起头你的思维模子一般都在最浅的经历技能层，可是经过大量练习，你会逐步进入更底层的方式论，学科道理，甚至哲学视角！

若何提炼思维模子也是个大工程，有很多技能，可是只要做到这一步，你才真的成为一位优异的进修者，才有潜力一窥学神的境界！下篇文章我将先容我的心得体味。

5. 消化：借力外脑，停止系统分类和提取练习，方便今后敏捷挪用。

第五阶段，将停止大量的新旧常识联系，也就是第三把利剑，同时还需要融入提取练习的大量工作，我将在超级外脑这篇具体论述怎样做，本篇则聚焦道理和框架。

第三把利剑：新旧常识联系

我一向在研讨复利思维在各个范畴的应用，也写过几篇高赞的文章，有爱好的可以看看我“认知专栏”里面的复利几部曲。

可是进修范畴，复利最强大的应用，找来找去，我找到了这把神剑：新旧常识联系！

万万别低估这把神剑，当你的常识都是萃取过的思维模子（常识晶体），当你的常识系统是结构化的，新旧常识的联系将发生你没法设想的复利效应！而不但仅是意义编码来增强记忆。

我曾深入研讨过学霸和学神常识系统的差别，其中一个关键点，就是新旧常识的联系才能！

学霸的常识系统是静态的，缺少链接点的，而学神的常识系统是静态的，不竭的延长，不竭的扩大联系。学神可以系统的、多维度的、多环节的斟酌各类题目！

举个例子，你在进修物理的熵增道理的时辰，会联想到我们的人生和贸易吗？

你会从从熵增道理贯通到一个孤立系统终将走向衰亡，然后在小我角度决议挑选长大性思维取代牢固性思维，成为一个毕生进修者吗？

你会把这个熵增道理应用到企业治理上，向华为腾讯那样，在自己内部建立蓝军，建立赛马机制，让自己阔别平衡态匹敌熵增，让公司可以万基常青吗?

学霸们可以把熵增道理的课后练习题都做完，再把响应的物理学道理做一些关联就很不错了，可是这类跨学科的拓展和利用，学霸底子就没有这个思考习惯！

学神们的常识帝国交通四通八达，他们的城市里面每座常识高塔都闪闪发光（萃取的思维模子），和四周的高塔门路畅达，联系亲近（新旧常识联系）。

更重要的是，他们的城市之间还修了四通八达的高铁，高速公路，学神们就是基建狂魔，狂热地在各学科中建立联系，物理城和数学城之间10条高速公路，化学城和生物城之间8条高铁，连物理城和经济城之间都修了5条高铁，还有一班飞机。

至于普通人，只能建立一些败落的小山村，羊肠小道都没几条（很少做新旧常识联系），在夜晚只能眺望学神们的国家，光辉如银河！

若何建立我们自己光辉的常识帝国，这是我一向苦苦追随的，几多个不眠之夜，我眺望学神们的国家，在苦苦思考，也写过一些文章，可参考我的提升进修力专栏，但都难以满足。

比来终有冲破，感激兰陵王的常识树理论，加上芒格的多元思维模子，我搞大白了其中一些关键点，我第一次体味到沈南鹏说的猎奇心，那是一种更高条理看到天下宏大和出色的心灵震动，当你的常识系统起头缓慢拓展时的冲动和不由自立的猎奇心！

这里我卖个关子，下期实战姐妹篇《超级外脑》我来分享自己浅显的心得，究竟这个境界我还是一个小菜鸟。但当你的新旧常识发生强大联系，常识叠加的能力远超你的设想，希望我有机遇引你进入这一境界。

先出个思考题，为什么我们读了这么多年书，记了这么多笔记，印象笔记，有道云各类云笔记都用了，知乎也是收藏了一堆文章，怎样就是很难在新旧常识之间建立强大的关联呢？别说跨学科关联了，学到的常识和习题的关联偶然都很困难呢？

若何让你的常识发生复利效应，新旧常识联系发生核聚变效应，下期《超级外脑》我会分享结网式进修的一些感悟。

高效的应用

上半部分“高效的记忆”首要处理常识若何记得住，若何轻易被检索到的题目，要想处理知行合一的题目，我们还需要“高效的应用”这部分，关键就在于以终为始，停止提取练习，模拟应用，养兵千日用兵一时，实战才能知行合一！

提取练习的兵器库也有三把大剑：决心练习，费曼进修，自动检索。

在三把大剑的剑法（利用说明），实在很多进修类的书都有讲，这里最关键的，反而是心法！

这个心法只要一句话：未来怎样用常识，现在就怎样记常识！

这点成甲在《好好思考》里面写的认路案例，就很是有启发意义：

我这小我有一个特点：很会认路。常常走过一遍的路再返程的时辰，我就能在很多人想不起该怎样走的时辰，带大师不走弯路地回到起点。

不外我为什么会认路呢？实在不是我天生偏向感好，而是我总会在动身时留心返程时的情境。

举个大师熟悉的例子，很多人在商场地下停车场停车后，返来就找不到车停哪儿了，经常要转半天赋能找到。

假如你晓得“未来怎样用常识，现在就怎样记常识”的原则的话，这个题目就少出现了。在分开停车位的时辰，你每到一个转弯路口就回头看看，返程时自己走到这里时有哪些标志物。

这样，返来的时辰，就有很多熟悉的标志物供我们快速地找到停车位！

搞清楚这个心法很是重要，否则你不管是决心练习，费曼进修，还是自动检索，都很轻易跑恰恰向，做很多无勤奋！

还是以念书为例，你学了课本上一个重要概念，你就要默念心法“未来怎样用常识，现在就怎样记常识！”，想想这个概念未来会干啥，固然是考试了！

那末考试会怎样考，你就怎样记忆这个概念！

这个时辰你可以祭起第一把大剑“自动检索”，先盖住书中这个概念的部分，停止回忆测试，直到记着概念和应用处景；

然后你再去做有这个概念的练习题，看看自己能否是真的把握了，假如不会做，继续翻书思考，找人就教；

等你课后练习题都搞定了，便可以祭起第二把大剑“费曼进修”，去教你的同学大概朋友这个概念，用浅显的说话把她们教懂，假如你没法表述清楚概念大概回答她们的提问，你就要重新回去了解，再次加深对这个概念的把握！

等你可以深入浅出的把这个重要概念教会他人的时辰，你还可以更进一步，祭起第三把大剑“决心练习”，去做些难度更高的考试题，来熟悉这个概念在复杂情况下的应用，比如多个概念嵌套后，若何应用。

我经常看到一些同学很是尽力，但只会融会贯通，对重要概念和题目频频背诵，不竭背诵，苦苦背诵，连睡觉都在念念有词，但一考试就三军淹没，这就是没有搞大白进修的底层道理，没有大白高效应用的关键点。

未来怎样用概念，现在就怎样记概念，这样你才能在考试，在应用中脱颖而出。

我现在讲授生，都是要肄业生在学完后，思考一下这个概念（常识点）能够的应用处景，实在想不出来，再去翻课后习题，然后经过做题加深对这个概念的应用了解。

可是大脑赋性是很懒的，只做到这样还是不够的，我会让门生们革新这些习题，比如改数字，改条件，加条件等，变更概念的应用处景，还可以识别和应用，才是真的把握了，这一实战实在是融合了高效应用上面的三把大剑。

固然，假如门生还想进一步进修，我会带他/她去更高的维度，站在这个学科的大框架下，告诉他/她这个概念的小树只是我们宏大的常识森林的一个小小的部分，我们的解法在看到整体森林后，能不能进一步优化，一题多解，多题归一呢？

少部分门生在这个阶段，可以设想出多个常识点嵌套的题目，这才是实在的懂了，知行合一！

关于高效应用的三把利剑：决心练习，费曼进修，自动检索，相关的书籍实在很多，比如《决心练习》，《樊登念书法》，《认知天性》等，我之前的文章有提到一些应用的细节，大师也可以参考，假如需要我针对某一内容做专题文章的，接待留言，人数多的话我来写一篇专题。

讲了这么多底层道理，相信大部分人还是懵懵懂懂的，若何把进修的两大块：记忆和应用有用的连系起来，在记忆的时辰为应用办事，让应用来倒逼持久记忆，实在知易行难，等我下篇实战派，带你看看我是若何做的，给你一些启发。

这里做个全文总结：

1. 要想高效进修，你必须搞大白进修的底层道理，进修第一性道理舆图将是你全部进修活动的指导舆图，大脑的记忆和应用是有其特别纪律的，请不要再自觉标凭着经历去蛮横进修！

2. 持久记忆首要以意码为主，我们可以经过意义编码的三大工具（自动进修，深度加工和新旧联系）来给进修赋予意义，间接买通从进修内容到持久记忆的平展大路；

3. 高效的应用关键就在于以终为始，停止提取练习，模拟应用。提取练习的兵器库也有三把大剑：决心练习，费曼进修，自动检索。但最关键的却是心法：未来怎样用常识，现在就怎样记常识！

若何停止意义编码和提取练习，我也在不竭精进中，会连续分享心得和专题文章，大师一路加油！