如何锻炼超强的学习能力

这个时代，有一种才能永久不会过期，那就是进修才能。本文作者为我们分享了一套完整的进修方式论，有用操纵这套方式，能帮你花最少的进修时候，获得最大的进修结果。倡议你花15分钟时候，认真阅读。

超强的进修才能，总的来说，就是花最少的进修时候，获得最大的进修结果。这是任何一种进修方式都追求的最高境界，也是每一个进修者的终极胡想。

进修实在是一套完整的流程：接收信息—联想了解—理论反刍。

- 01 -

接收信息

我们接收的信息可以分为以下五类，图片更加直观。

1）随意信息：一系列究竟、日期、界说和法则、缺少逻辑分类，需要融会贯通的常识。可以经过联想，与其他事物挂钩来增强记忆。

2）概念信息：存在争辩，大师定见纷歧致的信息，最大的难点是获得信息。应用图表的方式，能帮你阅读今后提取出关键思惟。

3）进程信息：报告一系列行动、操纵，教导行动的信息，若何泅水、编法式、背英语等。进修这类信息最重要的是不竭练习、频频去做。

4）具体信息：在现实中可以经过看、听、摸等感遭到的信息。

5）笼统信息：缺少与感官的间接联系、逻辑性极强，比如微积分。

晓得要获得什么信息，即学什么，甚至要比若何学更关键。

很多人会把自己喜好看书，当做进修的例子。可是没压力地读点书，和在压力的情况下，快速肯定你的进修方针以及实现步调，是两回事。

一流的进修者，在看书的时辰，经常会按照自己的重点，和常识框架去决议自己的阅读。一般的进修者，经常是按照书籍的进度走。

获得信息的三个首要方针：简化；容量；速度。

简化暗示在获得的信息中将无用的工具只管删除，只要那些对你构成模子很是有帮助的例子才需要真正进修。假如你感觉不需要把握，就大胆地跳过它。

大白了简化后，就该获得尽能够多的信息，只读一句话固然没有读完一页了解得透彻，晓得得越多，了解得就越深。一年读50本书，总比一年读2、3本强。

获得信息最初一个方针是速度，30分钟读完一本书比一小时读完效力高。速度看起来与容量简化相反，读得越快，遗漏的信息越多，信息获得也越差。

但我是这么以为的：大脑很难读取哪些很难识此外工具，这也是刚打仗一门新的学科感觉艰涩难明，需要花时候了解，读起来慢的缘由。

但有些人可以做到快速阅读，缘由在于他对所阅读的内容有了常识储备，经过自己的常识框架停止联想，不需要花大量时候再来做艰难的认知障碍跨越。

是以，信息的获得快慢，与常识框架完善与否有关，下文将会提到。

那末题目来了，信息太多怎样办？记笔记。

服膺一个原则：不管用什么记笔记，都只是一个工具，只要能帮助你把常识整理归纳，便于检察，即：到达目标就好。

接下来我给大师盘点一下我用过的这些做笔记的工具。可以参考一下，按需挑选。

1、笔记本手写笔记

优点是自己手写一遍印象深入，看到满满一本会有成就感。

弱点也是明显的，耗时耗力，需要先把内容过一遍才好“结构“，否则笔记混乱自己也不愿再看。而且常识都是分离的，逻辑条理感不强，晦气于从整体的角度把握常识。

给大师保举一个优化手写笔记的方式：康奈尔笔记法。

第一步：依照一定比例把笔记天职为三部分：线索、笔记、总结；

第二步：在第一部分线索中记录常识纲领或关键词，在第二部分记录笔记，第三部分写自己的总结和进修心得（实时把自己的想法和收获记录下来很重要，说不定这就是你今后的写作素材来历）；

第三步：经过线索中的关键词和常识纲领往返顾和温习具体的内容。

2、有道云笔记、印象笔记

最起头上网课用word记过笔记，后来电脑忽然解体致使一切笔记都没了，心痛之下果断弃用。不外话说返来那时是用笔墨加课程截图的方式，结果确切欠好，满眼都是图底子不晓得重点在哪，温习也很不方便。

印象笔记又有一个上传上限，可以试试有道云笔记，图文连系，能随时检察，还能分享。

既然做笔记的目标是为了高效进修，那末就要善用笔记，特别是理论，看懂不代表学会，全都记着也纷歧定学好，相反，忘记了一些也并不代表没有学好。

常识是需要在不竭地温习、堆集、理论的进程中才能真正把握，把学到的酿成自己的。

- 02 -

了解

能否是经常有以下疑问：

虽然在看书，却不懂在讲什么？

笔记记得很好，但不懂什么意义？

1、整体了解

高中上哲学课的时辰，教员跟我们说过哲学的首要内容就是：是什么？为什么？怎样做？用在进修中最合适不外了。

你要晓得自己要读的是哪一类的书；分歧的书有分歧的阅读方式；利用一个单一的句子，大概最多几句话，来描写整本书的内容；将书中的重要篇章罗列出来，说明他们若何依照顺序组成一个整体的架构；找出作者要问的题目。

比如我翻开第一章：关于这章的放置，我可以继续提问。

编者在这章讲了哪几个方面？

他想要回答什么题目？

他为什么要这么放置第一章的内容，这逻辑是什么？

这样做了以后，我不管阅读哪章，哪段，我都晓得自己到底在读什么。对“我需要处理一个什么题目？这个部分处于整系统统的哪个位置？”都能有一个清楚的熟悉。

针对照力难读的书，重新至尾读一遍，碰到不懂的地方不要停下来查询大概思考。

这样做的目标有两个，一是为了可以不纠结于细节，第二遍去读的时辰可以更好地去了解；二是为了能大致上了解作者较大条理的思惟，不纠结于细节。

2、细节了解

翻开一本新的教科书的时辰，里面好多词，我们都不晓得它是什么意义。极能够是由于它就是这本书的专业术语。学起来就相当死板，看不进去。相信很多人，都做过“名词剖析”这类题型吧。

举个例子，比如说在《若何高效进修》中提到，人们更喜好论述性进修(Narrative Learning)。

我的了解就是人们更喜好看段子，案例，故事。联系现实就是知乎上很多附和数多的答案是小我的履历，或是一个个故事。假如你想获得更多的附和，能否是也应当多写些风趣的履历和故事呢？

从了解名词，再到了解最重要的句子中，捉住作者的重要大旨，晓得作者的论述是什么，从内容中找出相关的句子，再重新架构出来。最初肯定作者已经处理了哪些题目，还有哪些是没处理的，再判定哪些是作者晓得他没处理的题目。

别的，你进修某一本书，假如看不进去，就牢牢捉住书籍的例题、案例、图表。由于例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的应用——这些都比了解笔墨描写轻易的多。

而且，例题里面包括了对关键常识点的应用，案例和图表实在都是为了帮助你了解正文笔墨内容的。

所以，只要我们配合最少许的笔墨看懂了案例、图表，就到达了对常识的领会，接着我们再去看例题就晓得了常识应用处景，以后，我们再频频地做题目，从而到达了对常识点的把握。

分3点总结一下：

1）按照笔记纲领回首一下都学了什么常识点，不用具体到每一句话，有收获、有思考即可。

2）早期理论不懂是一般的，这个时辰不要自我思疑。往后学，随着常识的堆集和认知的完善，这时辰再回曩昔温习，你会有新的了解，那时没想大白的题目也能够就水到渠成了。

3）学了一段时候，发现输入的内容太多了，脑子有点混乱，这时辰正确的做法是：停下来，整理一下思绪，看一看笔记，理清楚常识之间的毗连，把零星的常识点整理成块，构成整体的认知。也就是接下来的内容——常识框架。

- 03 -

常识框架

会进修的人总是在试图找寻常识间的关联，而不会进修的人却常常只会融会贯通。你固然要找到常识间的关联，并把它们酿成自己的概念。

可是把握常识的本质，却需要常识间的大量联系。诺贝尔奖得主、神经系统科学家埃里克·理查德·坎德尔（EricR.Kandel）在其著作《寻觅回忆》（In Search of Memory）中写道：

“要想获得久长的记忆，大脑在处置接收到的信息时必须充足透彻且深入，这就要求大脑在处置信息时集合精神，而且要将这一信息成心图且系统性地与记忆中已经完善的常识联系起来”。

了解就是常识框架高度发财完善的成果。

能否是有些学科你可以轻松“拿下”？这些科目学起来绝不吃力、爱好盎然，缘由何在？由于你的脑壳里已经有了这些科目标发财常识结构。

我们在起头进修一门学科时，城市感觉死板。题目能够在于没有和你的经历联系，进修计较机科学时，你是思考课本上的那些笔墨，还是在想宇宙的奥秘标记？进修医学时，你是在背诵那些笔墨，还是在想着活生生的病人？

只是把常识点摘录下来，没有停止深入的了解，不成系统的孤立常识是很难被记着的，更别说20章笔记，100多个常识点了。这也能诠释，为什么很多人明显专心做了念书笔记，还是和没读、泛读一样。

在《若何高效进修》中，作者夸大操纵“大脑若何工作“的纪律来进修。按照认知神经学范畴的常识，我们的记忆在大脑中存储的方式是依照神经元收集存在的。

作者这里夸大的整体性，是站在全部神经元收集的角度，将新的常识融入全部神经元收集，也即作者一向夸大的建立联系（高速公路）。

举个例子，理科进修中，经过对同一个题目标分化，搞清楚这道题目所考常识点，深思自己解题思绪的由来，理清楚每一个解题步调的意图可以让我对这一类题都游刃不足。

为了加倍贴切的说明整体性与部分性的关系，借用Young Oscar几张图来说明。

部分性进修者——只建立了信息孤岛，就以下图。

整体性进修者——会将新学的常识，和已经熟知的常识收集建立联系，不竭扩大常识。

加倍利害的整体性进修者——除了会不竭扩大已有的进修收集，还会不竭的建立新的常识结构。

图中每个节点都可以了解为一个常识点。其中较小的节点了解为已经熟知的常识点，大一点的节点（⭕️中包括一个白点）了解为新获得的常识点。常识点之间的线了解为联系。

作者论述的方式是整体性进修的概念，即建立常识框架，构建你自己的常识收集：

“整体性进修是应用你的大脑已有的丰富神经元收集，吸收、整合信息。整体性进修在于缔造信息收集。”

这里就要说一下思维导图。笔记常识是平面的，还算不得系统，也没法指导理论，这时辰就需要借助思维导图，构建出常识的逻辑关系，这个进程就是构建常识树，思维导图构建成功，常识也就真正完成了系统化。

思维导图的优点是逻辑清楚，结构清楚，有益于全局把握常识头绪构成系统，还能图文连系，电脑、手机可随时检察。不外要用一小段时候才能熟练操纵。

思维导图类工具：xmind （PC和iPhone端）、思维导图（都适用）、Mindmanage（专业但免费）、幕布等等。

友谊提醒：会用根基的功用就行了，挑选自己用得习惯的就好，不必太纠结哪一个最好，究竟这只是一个帮助性工具。

小我常用的是xmind，就以mind为例，科普一下脑图工具的利用方式：

下载地址：https://www.xmind.cn/（不需要专业操纵的话下载免费版便可以了）

第一步：翻开Xmind软件，建立中心主题，方式有两种：

1.文件 - 新建空缺图。（新手保举）

2.从模板接待界面挑选空缺导图大概挑选已有内容的模板。

第二步：XMind思维导图首要由中心主题、分支主题、自在主题等根基结构组成。

根基操纵：

双击主题，变动中心主题的称号

按enter快速键增加【分支主题】

利用Tab快速键间接增加【子主题】

空缺处双击鼠标左键建立【自在主题】

Ctrl+I 插入图片

xmind更多操纵：http://www.xmindchina.net/jiqiao/shiyongjiqiao--kuai-jie-jian.html

常识树构建出来后，书中的精华已经被吸收到常识树中，书籍便可以丢在一边了。

全部笔记算是初步构建终了，“读的书很快就忘，念书还有什么意义”这类困扰算是处理了一半，但还没有终极竣事，由于，这类构建能够会比力粗糙，接下来要做的就是应用、更新。

读其他书有了更深层的举一反三，这就是应用，大概经常翻阅念书笔记，对现有的常识树不竭更新，这是一个持久的进程，也是一个不断改进的进程。

经常提醒自己念书时辰多联络自己的经历，不但是书，还可以推行开来。比如一部电影，看知乎，以及他人的一些经历等等，都要学会拿来为己所用。

- 04 -

回首

温习也是有套路的。对大大都人来说，温习不外是再回首一下自己的所作所为，然后做个总结。但实在，这还不够。

对股票买卖员来说，天天有个工作，叫做复盘。

在《复盘+：把经历转化为才能》一书中，复盘的根基法式包括四步：

1）回首方针：清楚、明白、共鸣的方针为我们建立了评价成果、分析差别的基准；

2）评价成果：回忆现实的进程，对照方针，看看哪些地方做得好，哪些地方有待改良，找到值得深入挖掘的点；

3）分析缘由：对于差别，深入分析，找到根因，发现真正起感化的关键点，是进修的重要一环；

4）总结经历：基于差别分析，可以找出利弊得失，从中学到经历经验以及未来行动改良倡议。

开盘后，再一次看一遍市场全貌，针对白天静态盯盘时，来不及观察、来不及总结的情况停止重新思考。

复盘时，他们要重点看以下几点：大盘走势，综合排名榜和涨跌幅度。一个是关注全局，一个是关注其他股，一个是关注自己的股票。

这实在为我们的回首供给参考：

1）看全局

全部进修进程我有哪些不了解的地方？

为什么了解不了？

有哪些地方我是很快了解的？

为什么能这么快了解？

2）看同学

他进修得怎样样了？

有哪些思考方式可以鉴戒？

又有哪些自己一定要避免？

3）看自己

100分的话，给自己打几多分？

那里需要提升？

而完成这一系列以后，把文档整理封装，划掉一个常识盲点。

复盘的一个重要利用处景是阅读，出格是经管类书籍的阅读。

一是看全局。即对内容重新梳理。

二是作对照。对照什么呢？看过的其他类似的书，有没有相关的理论，大概类似的概念。谁对谁错？

三是对照自己。

实在这就是拆书的道理。将自己看到的、碰到的与书中提到的停止连系，然后找到共鸣，大概指引——只要找到与自己的相关点，才能真正感化于自己的生活工作。连系之前看的一些关于整理的文章，并与自己的现状联系，最初完善自己的常识框架。

记笔记最大的感化，就是将整本书的精华停止提炼、紧缩，几十万字的书，有用的常识能够才一两万字，甚至更少。其他无用的信息被抛弃，这极风雅便了我们对常识的加工、了解。

笔记终极整理成什么样子，阅读、了解、加工起决议感化。在屡次阅读笔记以后，对全书常识点有了整体的把握，就能按照常识的关联性停止整合，有点类似合并同类项，合并的结果若何，完全依靠自己框架的建立。

现在你手上有一套自己的笔记，检查一下确保自己没有从原材料中借用任何行话。将这些笔记用简单的说话构造成一个流利的故事。

将这个故事高声读出来，假如这些诠释不够简单，大概听起来比力紊乱，很好，这意味对这块常识了解不够，还需要做一些工作。

- 05 -

利用

重述：假如你真的想确保你的了解没什么题目，就把它教给另一小我（理想状态下，这小我应当对这个话题知之甚少，大概就找个 8 岁的孩子）。检测常识终极的路子是你有能利巴它传布给另一小我。

会商：找准机遇，和同学、朋友就这块常识停止会商，常常会成心外收获。经过对照，对这个工具有了更周全的熟悉。

分享：当对一个题目思考得较为充实以后，不如把它写出来。现在的自媒体有很多，公众号、简书、微博、博客，在一个公共平台上表达出来，由于有“潜伏观众”的监视，笔墨会更有逻辑，思考会更有深度，输出也更有质量。说不定输出多了，还能成为专业范畴的IP。

这里提一下费曼技能，在我入门互联网运营的第一次班会，教员跟我们分享的就是这个技能。

进修金字塔是美国缅因州的国家练习尝试室研讨功效，它用数字形式形象显现了：采用分歧的进修方式，进修者在两周今后还能记着内容(均匀进修连结率)的几多。

传统的课堂听讲，两周今后进修的内容只能留下5%；而图片加声音的视频形式能保存20%；但最高的还是转教其他人和立即应用，能保存90%。

费曼的法子是：仔细审阅这篇论文的帮助材料，直到他把握了相关的常识根本、足以了解其中的通俗想法为止。

他是一位教师，能用浅显易懂的说话像初学者论述一个名词、公式、学科的概念，但这类方式适用于我们任何想学的工具。它能让你的进修才能有质的跃升。

举个例子：有人问爱因斯坦“相对论究竟是什么？”爱因斯坦回答：“你坐在美男身旁一小时，感受就像一分钟；而炎天你在火炉旁坐上一分钟，感受就像一小时。”

利用重述、分享、会商等方式，不可是进修的妙方，还是窥测分歧思维方式的窗口，它让你将想法扯开揉碎，重新重组。

这类进修方式会让你对概念和概念有更加深入的了解。重要的是，以这类方式处理题目，你可以在他人不晓得他们自己在说什么的情况下，了解这个题目。

技术并不是万能的，不成能合适任何场所的任何进修者。是以，你在进修利用这个方式时，应当连系自己的情况，做适当的调剂。

总之一句话，几个步调之间不是牢固的线性顺序，进修的顺序可以往返也可以腾跃。要相信现实天下，而不要科学理论。现实天下中，有几个进修者会完完整整把框架做好了，再去利用？可笑的是，就有人本末颠倒，因而这人间就有了教条主义。

一路头用技能能够会下降你的效力，不希奇。任何新事物都有一个顺应期，找到最合适你自己的方式，不要生吞活剥，那末进修才能将会日新月异。