读书笔记：如何快速提高学习能力

在知乎念书栏目上读到一篇文章，对进步自己的进修才能有很现实的帮助感化，试着整理以下：

一、大脑的工作机制

按照麦克林的研讨，脑结构分为1.根基脑，2.中脑，3.丘脑，4.皮层，5.额叶。信息就是经过这5个环节，最初由额叶转化为自己的储备和利用。生物学的工具我了解起来比力吃力。

我了解：用网购的进程来诠释大脑的运转机制。

1.根基脑是相当于信息源，就是在网上阅读商品信息；

2.中脑是作初步处置，就是下单，梳理了那末多信息以后，选了一件商品；

3.丘脑是初步接收，就是到了菜鸟驿站，货到了，但还没到你手里；

4皮层是贮存，但没有消化，就是收到了，这个工具到你家了，但你没翻开，没用，只是有那末一个工具的存在，像有的网购比力多的，就会出现买了工具丢在家里的角落里吃灰尘的，就属于无效信息。

比如，你和他人聊起你也买过一个扫地机械人，但长啥样，怎样用，结果好欠好，你都不晓得，由于你没有翻开。

5.额叶是完全把握应用，就是你翻开了包装，检察了说明，并将它吃掉大概用掉，这才是酿成了实在的有代价的常识。所以到额叶这个环节才是最重要的。

文中提到一个好消息：大脑的进修机制平生都可以连结布满活力的状态。不会由于年龄而衰退。

二、若何进步自己的进修爱好和动机

1、建立自傲。相信自己可以学得很好。就是用好罗森塔尔效应，亦称“皮格马利翁效应”、“人际期望效应”，相信自己，给自己积极的心理暗示。预期越好，成果越好。这个特别是对小孩子的教育，具有很是积极的意义。

2、明白意义。罗列进修的用处清单，短期的益处，持久的用处。比如打发时候、充实自己、进步熟悉，这个可以按照自己的期望去罗列，在显眼的位置挂起来，如自己的电脑显现器旁边，手机屏保、书桌抬眼就能看到的地方等等。

3、实时反应。就是对进修功效停止嘉奖。比如，看了半小时，嘉奖一个苹果；看完半本书的时辰，再定一个嘉奖；看完整本书，再给一个嘉奖。这个要按照自己的现真相况来制定。如小孩子看完一本书，就带她到那里玩半天之类的。

三、有用的进修方式

1、小组进修法。两人以上一路念书，结果比一小我要好。一是可以相互会商，而会商正式让常识到达额叶最好的法子。二是可以相互监视。他人看了一半，你还在第一章，那就显得你落后了。

2、记忆和转移。

记忆分为

a获得性记忆。如药物成瘾。

b反射性记忆。如肚子饿了要吃饭，持久健身的人不活动会不舒服。

c再现性记忆。如再现物体、人物、事务。

念书习惯的培育最好酿成获得性记忆和反射性记忆。

而常识的进修主如果再现性记忆。它又分为短时记忆、持久记忆，以及迁移。

进修的进程正是从短时记忆到持久记忆再到迁移的进程。

所以进修实在也简单，就是三段论。背诵-了解-背诵把握-应用。具体来说，就是早上先强背一遍，午时在了解梳理一遍；早晨再强化背诵一遍，这样就变长大期记忆了。

四、抛弃毛病的认知

只成心想到自己的蒙昧，我们才能更聪明

有两个误区：

1、常识的错觉：你以为你晓得。

什么意义呢？举个例子，看到一些提问，你感觉看起来简单，感觉不过就是怎样怎样，可是真正你写回答的时辰，却发现自己并没有那末清楚。

2、常识的诅咒：你以为他人晓得。

比如，学医学的，他平常交往的同事大师一点就大白的工作，但要他说给一个完全没学过医的人去听，他就说不清楚，然后他还感觉不成思议。这个在大人和小孩的相同中也很是明显。要改变的不是他人，而是阿谁“你”，怎样样把专业的常识，把他人不晓得的常识转换成大师听得懂的说话。做到了才叫学会了。

如团队治理，就需要带领帮助团队成员意想到自己的蒙昧，又不会感觉自己出格愚蠢。

文中还举了一个例子：若何区分食品辐照和阳光照进窗户的区分，也就是辐射与放射的区分。感爱好的朋友可以去查阅领会。

知乎念书会特刊：原文

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